Подростковый период не самый легкий в жизни человека. Психологический кризис, гормональная перестройка, личностные проблемы — вот далеко не самый полный список возможных проблем. В сложные моменты именно поддержка близких способна изменить подростка в лучшую сторону. Например, после сложного экзамена или собеседования приготовьте сладкий букет. Он состоит из ягод с шоколадным покрытием. Это позволяет восполнить дефицит глюкозы и улучшить работу головного мозга.
Идеи для расслабления
Иногда взрослые думают, что подростки не устают от учебы или секций, поэтому нет смысла помогать им отдыхать. Это в корне неверно. У детей психологическая истощаемость наступает быстро, так как ресурсы организма ограничены.
Для поддержания боевого настроя можно устроить вечер расслабления. Подготовьте подбадривающее плакаты с надписями:
- "Лучше всех";
- "До победы осталось немного";
- "Все проходит" и другие.
Можно нарисовать на плакатах любимых персонажей подростка. Либо распечатайте картинки с ними. Подойдут тематические сладости. Например, клубника в шоколаде, декорированная соответствующим образом. Так, любителю страшных историй понравятся ягоды в виде паучков и с имитацией крови.
Можно предоставить подростку возможность выбрать фильм или мультфильм для совместного просмотра. Приготовьте его любимые блюда и напитки, дайте ему полное право распоряжаться вечером.
Иногда настроение подростка улучшает встреча с друзьями. В этом случае предоставьте им комнату или квартиру. Для угощения закажите букеты из клубники или других ягод, конфеты ручной работы. Можно предложить сделать из съедобных подарков разные десерты.
Иногда подростку помогает возможность побыть одному. Например, послушать музыку или поиграть в компьютерные игры. В таком случае приготовьте ему коробку с фигурными конфетами. Из них можно выложить слова поддержки. Либо вдохновляющую фразу, например, "после дождя видна радуга".
Самое главное — не обесценивайте чувства подростка. Дайте ему право распоряжаться своим настроением. Иначе это приведет к конфликтам.
