Молочный, горький, белый, пористый... Шоколад - деликатес, который даже взрослым трудно игнорировать. Однако часто родители сталкиваемся с дилеммой – давать его ребенку или нет. Все зависит от того, какой шоколад вы выбрали и в каком количестве. Что точно не повредит ребенку, так это клубника в шоколаде. Свежие ягоды в сочетании с качественным бельгийским шоколадом - такое лакомство не только полезно для здоровья, но и очень вкусное.
В чем польза шоколада
Шоколад — это высокоэнергетический продукт, повышающий уровень серотонина и эндорфинов в мозгу. Именно поэтому после его употребления вы чувствуете себя расслабленными и счастливыми, а самочувствие улучшается.
Шоколад является источником витаминов А, D, Е, К, С, В 1, В 2, РР, В 6, В 12, а также фолиевой кислоты, омега-3 и омега-6 жирных кислот. Он также содержит ценные минералы, в т. ч. магний, железо, калий, фосфор, кальций, цинк, медь и марганец.
Съедать кубик хорошего темного шоколада (с содержанием какао не менее 70%) один раз в день не повредит. Норма потребления этого деликатеса у детей составляет дольку в день или 100 г в неделю. Вводить в рацион его лучше начиная с 3-летнего возраста. Гораздо лучше дать ребенку шоколад, чем мороженое или леденец.
Аллергия на шоколад и другие его негативные свойства
К сожалению, полезные свойства шоколада можно свести на нет, если употреблять его в слишком больших количествах. Высокая жирность этого продукта способствует набору веса. Шоколад также негативно влияет на зубы и может способствовать образованию кариеса у детей. Если вы даете его ребенку, убедитесь, что он потом почистит зубы или хотя бы прополоскает рот.
Все сладости, съеденные в слишком большом количестве, ухудшают аппетит. Так что не удивляйтесь, если ребенок откажется от ужина, если он только что съел полплитки шоколада.
Мамы, страдающие аллергией, также должны быть осторожны. Какао и некоторые из основных ингредиентов шоколада, являются сильными пищевыми аллергенами.
Мы предлагаем вкусные и полезные сладости для всей семьи. У нас вы можете заказать букет из клубники, конфеты ручной работы и ягодное ассорти с доставкой на дом.