С 28.03.20 по 30.04.20 самовывоз осуществляться не будет. При заказе от 3000 р. доставка бесплатно.

Сколько шоколада можно есть без вреда для здоровья и фигуры

09 Декабря 2019

Шоколад - это одно из самых любимых лакомств среди детей и взрослых. Но для того чтобы его употребление не принесло вреда вашей фигуре и не испортило вам здоровье, нужно придерживаться определенных норм и ограничений. Ну а если вы хотите приобрести клубнику в шоколаде, обращайтесь к нам.

Нормы, рекомендуемые врачами

Диетологи советуют употреблять шоколад регулярно, но в малых количествах. Так, если у вас нет проблем со здоровьем, в сутки вы можете съедать от 30 до 50 г этого лакомства, то есть от трети до половины стандартной плитки. Люди, которые заняты тяжелым физическим трудом, либо занимаются спортом, могут превысить рекомендуемую дозу в полтора раза. Следует подчеркнуть, что эти нормы относятся только к горькому шоколаду. Именно его врачи считают самым полезным и безопасным для организма. В нем содержится не меньше 55 % какао бобов, насыщенных пищевыми волокнами и магнием, который помогает высвобождению эндорфинов, так называемых гормонов счастья, и серотонина, незаменимого в борьбе с депрессией. Белого и молочного шоколада специалисты советуют употреблять не более 20 г в сутки.

Беременным женщинам не следует отказываться от этого лакомства: они могут продолжать есть его в тех же дозах, что и раньше, но только после консультации с врачом. А вот в первые три месяца грудного вскармливания желательно отказаться от шоколада. Далее вы можете понемногу возвращать его в свое меню, но при этом нужно внимательно наблюдать за малышом и отслеживать его состояние на предмет развития аллергии. Во время беременности и лактации рекомендуется употреблять только черный шоколад, а от молочного и белого желательно отказаться.

Малышам до трех лет также не следует давать это лакомство, а вот от 3 до 7 им можно употреблять не более 20 г горького шоколада в неделю, то есть от 3 до 5 г в день. Ну а если вы хотите порадовать своего ребенка сладостями, подарите ему букет из клубники. В нашей компании вы можете заказать его с доставкой на дом. 

Вернуться к списку публикаций

Заказ в один клик