У многих людей шоколад ассоциируется с чем-то чрезвычайно приятным. Это неудивительно, ведь в нем содержится вещество, повышающее уровень эндорфинов и серотонина, а также кофеин, добавляющий энергии. Вот почему он может стать прекрасной альтернативой вредным сладостям для детей. Вы можете заказать для ребенка клубнику в шоколаде. Этот десерт не только выглядит эффектно и имеет приятный вкус, но и сочетает в себе пользу какао и свежих ягод.
В каком количестве детям можно есть шоколад?
В случае с детьми шоколад следует давать осторожно. Необходимо помнить, что в нем содержится много сахара (исключение составляют горькие сорта), который может способствовать ожирению и кариесу, а содержащееся в нем какао часто является причиной аллергии. Еще одним недостатком является незначительное количество клетчатки, что может привести к проблемам с опорожнением кишечника. Кофеин сам по себе также может быть опасен для маленького ребенка. Его можно давать детям в небольших количествах и только начиная с 3-летнего возраста.
Полностью лишать ребенка вкуса шоколада не стоит. Можно добавлять в кашу небольшое количество какао. Малыш также может съесть кусочек печенья с шоколадом. В небольших количествах, время от времени, это может быть хорошим дополнением к рациону. Однако его всегда стоит подавать в качестве десерта после основного приема пищи и следить за тем, чтобы после этого ребенок почистил зубы. В случае с шоколадом лучше всего работает принцип умеренности и позитивного подкрепления. Например, вы можете угостить им малыша за примерное поведение и успехи в учебе.
Почему стоит есть шоколад?
Исследования показывают, что это лакомство содержит более 600 веществ, благотворно влияющих на здоровье. Они включают в себя:
- углеводы (основной источник энергии для мозга);
- белок;
- полиненасыщенные жиры (в масле какао);
- магний;
- цинк;
- марганец;
- ниацин;
- флавоноиды;
- теобромин;
- пищевые волокна;
- антиоксиданты;
- фенилэтиламин;
- витамины А, Е и группы В.
Гораздо больше кальция в молочном и белом шоколаде. Однако именно горький сорт считается самым полезным для организма.
Покупайте вкусные и полезные сладости для всей семьи. У нас вы можете заказать букет из клубники в шоколадной глазури.