Что будет, если есть клубнику каждый день

16 Июля 2021

Многие люди помнят, как в детстве родители им говорили, что в течение сезона нужно успеть съесть как можно больше клубники. Сегодня каждый желающий может на протяжении круглого года приобретать в нашей компании букеты из клубники, и многие интересуются тем, можно ли употреблять эту ягоду каждый день.

Какое воздействие клубника оказывает на организм при регулярном употреблении

Эта низкокалорийная ягода на 90% состоит из воды, обладает низким гликемическим индексом и не вызывает резких скачков глюкозы в крови, а благодаря высокому содержанию пектинов замедляет процесс усвоения сахара. Поэтому регулярно употреблять клубнику в небольших количествах полезно даже при сахарном диабете и II типа и ожирении. Еще одно преимущество этой ягоды заключается в том, что она обладает легким мочегонным действием, способствующим снятию отечности, и тормозит поглощение жиров из пищеварительной системы. Кроме того, она содержит клетчатку, которая ускоряет моторную деятельность кишечника и очищает организм от токсинов и шлаков.

Регулярное употребление клубники благотворно влияет на иммунитет, так как в ней содержится много витаминов и минералов. Аскорбиновой кислоты в этой ягоде гораздо больше, чем в лимонах. Благодаря высокому содержанию витамина С клубника помогает организму бороться с бактериями и вирусами.

В состав этой ягоды входят такие микроэлементы, как фолиевая кислота, марганец и калий. Они незаменимы для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, так как помогают регулировать артериальное давление и и сократительную способность миокарда, предотвращает развитие гипертонии и атеросклероза, снижают риск возникновения инсульта, инфаркта и ишемической болезни сердца, улучшают состояние сосудов.

Желательно съедать в день не более 500 г клубники, так как ее избыточное количество приведет к превышению дневной нормы потребления сахара. Ну а если вы хотите полакомиться клубникой в шоколаде, обращайтесь в нашу компанию и оформляйте заказ.

Вернуться к списку публикаций

Заказ в один клик